Langkah Mencuci Tangan

A.    Definisi Mencuci Tangan

Menurut DEPKES 2007, mencuci tangan adalah proses yang secara mekanis melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan dengan menggunakan sabun biasa dan air.

Mencuci tangan adalah suatu kegiatan membersihkan tangan mulai dari membersihkan jari-jari tangan, punggung tangan dan telapak tangan dari kotoran yang terlihat maupun yang tidak terlihat dengan sabun agar tangan terbebas dari kuman penyakit, dan menjadikan tangan bersih dan harum. Mencuci tangan merupakan salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dikarenakan tangan merupakan media penularan berbagai penyakit yang disebabkan kuman dan melalui tangan pula kuman penyakit dapat dengan mudah berpindah dari satu orang ke orang lain.

B.     Manfaat Mencuci Tangan

Mencuci tangan merupakan hal yang sederhana, sehingga dapat dilakukan siapapun, kapanpun, dan dimanapun. Berikut dalah manfaat dari mencuci tangan:

1.      Agar tangan bersih.

2.      Membebaskan tangan dari kuman dan mikroorganisme.

3.      Menghindari masuknya kuman ke dalam tubuh.

4.      Mencegah timbulnya penyakit.

Dengan mencuci tangan menggunkan sabun dan cara yang benar dapat mencegah timbulnya penyakit, seperti: diare, infeksi saluran pernapasan, infeksi cacing, penykit kulit, dan mata.

C.    Waktu Mencuci Tangan

Pada umumnya para ahli kesehatan menganjurkan untuk mencuci tangan sesering mungkin,namun bukan berarti harus mencuci tangan sepanjang waktu. Ada saat-saat yang memang diharuskan untuk mencuci tangan agar mengurangi resiko penyebaran kuman dan virus penyakit. Adapaun waktu-waktu yang diharuskan tersebut anatara lain adalah:

a.       Sebelum dan sesudah menyantap makanan

b.      Sebelum dan sesudah menggunakan contact lense

Contact lense adalah benda kecil yang dipasang dengan cara menempelkan contact lense dengan menggunakan ujung jari pada bola mata. Mata adalah area sensitif dan sangat mudah terkontaminasi kuman-kuman dari tangan Anda.

c.       Sebelum dan setelah mengobati luka

Luka terbuka akan berpeluang besar terinfeksi oleh kuman. Tangan yang kotor akan meninggalkan kuman dan menyebabkan infeksi pada luka.

d.      Setelah menggunakan toilet pribadi/umum

Meskipun sifatnya toilet pribadi, namun yang namanya toilet adalah sarang berkumpulnya kuman. Apalagi bila itu toilet umum, sudah pasti kuman-kuman akan lebih banyak. Jadi, jangan lupa untuk tetap mencuci tangan setelah menggunakan toilet pribadi/umum.

e.       Setelah menyentuh binatang, pakan ternak, kotoran hewan.

Binatang adalah makhluk bebas yang kehidupannya bisa bercampur dengan apa saja. Tubuhnya akan berkemungkinan besar terkontaminasi segala macam kuman dan virus.

f.       Setelah mengurus sampah

Sampah merupakan benda yang telah habis sifat kegunaannya/fungsinya. Biasanya sampah dibiarkan berserak di sembarang tempat. Sampah-sampah tentu saja sudah bisa dipastikan mengandung banyak kuman, terlebih lagi sampah basah.

g.      Setelah bersin atau batuk

h.      Ketika merawat orang sakit

Orang sakit sudah pasti tubuhnya tengah terserang suatu virus tertentu dan banyak kuman dalam tubuhnya.

i.        Sebelum dan setelah melakukan tindakan

D.    Teknik Mencuci Tangan yang Baik dan Benar

Mencuci tangan yang baik dan benar ada tata caranya tersendiri. Bukan hanya sekedar membasahi tangan saja, namun ada tata cara yang dianjurkan oleh ahli kesehatan agar kegiatan cuci tangan membawa manfaat yang lebih baik untuk tubuh.

Mencuci tangan yang benar dalah menggunakan sabun dan dibilas diawah air yang mengalir. Berikut adalah tata cara cuci tangan yang baik dan benar menurut WHO:

1.        Basuh tangan dengan air, lalu tuangkan sabun (sebaiknya menggunakan sabun antiseptik) secukupnya, ratakan dengan kedua telapak tangan

2.        Gosok punggung dan sela-sela jari tangan kiri dengan tangan kanan dan sebaliknya. Gosok kedua telapak tangan dengan sela-sela jari

3.        Jari-jari sisi dalam dari kedua tangan saling mengunci.

4.        Gosok ibu jari kiri berputar dalam genggaman tangan kanan dan lakukan sebaliknya

5.        Gosokkan dengan memutar ujung jari-jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan sebaliknya

6.        Bilas kedua tangan dengan air mengalir, keringkan dengan handuk sekali pakai sampai benar-benar kering atau menggunakan tissue, gunakan handuk tersebut untuk menutup kran. Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat menularkan ke orang lain.

 

Gbr. 1. 7 langkah mencuci tangan

Mencuci tangan selain menggunakan sabun dan air mengalir dapat pula menggunakan cairan pembersih tangan. caranya dengan meneteskan cairan pembersih tangan pada telapak tangan kemudian ratakan cairan tersebut keseluruh bagian tangan termasuk jari-jari tangan hingga kering. Namun cairan ini tidak berfungs efektif jika tangan jelas terlihat kotor.

E.     Tips Agar Tangan Tetap Lembut

Mencuci tangan memang baik untuk kesehatan. Namun sebagian orang akan mengalami kulit tangannya menjadi sedikit kasar setelah sering bersentuhan dengan sabun. Berikut tips agar terhindar dari kondisi kulit kering sehabis mencuci tangan:

1.         Gunakan air yang bersih.

2.         Keringkan dengan kain handuk lembut atau kertas tissue yang kering. Jangan mengusap tangan kuat-kuat dengan handuk atau tissue. Ini akan menyebabkan terangkatnya lapisan kulit tipis. Cukup tepuk-tepukkan saja handuk atau tissue pada tangan yang basah.

3.         Gunakan body lotion. Setelah tangan benar-benar kering, usapkan body lotion sebagai pelembabnya. Ini akan menjaga agar kulit tetap terjaga kelembabannya.